A amora ficou bastante popular entre mulheres que estão passando pela menopausa. Basta pesquisar um pouco para encontrar chá de folhas de amora, cápsulas e extratos sendo apresentados como alternativas naturais para aliviar calorões, melhorar o sono e até ajudar no equilíbrio hormonal. Mas será que a amora miúra na menopausa funciona mesmo? Essa é uma pergunta importante porque, quando se trata de produtos naturais, existe uma grande diferença entre algo ser usado tradicionalmente e ter seus efeitos comprovados por estudos científicos. O que chama atenção é que a Morus nigra L., conhecida como amora-preta, já foi estudada em mulheres no climatério e apresentou resultados interessantes. Por outro lado, as evidências ainda são limitadas e não permitem afirmar que a amora substitui tratamentos médicos ou que funciona da mesma maneira para todas as mulheres. Vamos entender melhor. O que é a Amora Miúra? Quando falamos em amora para menopausa, um dos nomes que aparecem com frequência é a Morus nigra L., espécie conhecida como amora-preta ou amoreira-preta É importante fazer essa distinção porque existem diferentes espécies de amoreira e também diferentes partes da planta sendo utilizadas. Há o fruto que comemos, as folhas usadas para preparar chás e também extratos ou pós das folhas encontrados em cápsulas. E isso faz diferença. Um estudo realizado no Brasil, por exemplo, não avaliou simplesmente mulheres tomando um chá de amora em casa. Os pesquisadores utilizaram 250 mg de pó das folhas de Morus nigra L., em uma preparação específica, durante 60 dias. Portanto, não podemos concluir que comer amoras, tomar qualquer chá ou utilizar qualquer suplemento produzirá exatamente os mesmos efeitos.   Por que a amora ficou tão conhecida na menopausa? O uso da amoreira-preta para sintomas do climatério já faz parte da medicina popular, e justamente esse interesse levou pesquisadores a estudar […]